引起腰疼的原因较多,如果是因为腰肌劳损引起的腰部疼痛,一般休息1个星期会逐渐地好转。如果是因为急性外伤导致软组织挫伤,或者局部骨折引起的腰部疼痛,可能需要休息4~6周的时间。一部分原因可能是因为腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄、腰椎滑脱,受到一些诱发因素的影响,出现腰痛。需要针对原发病治疗,1~2个星期才会有明显的好转。腰疼期间要减少腰椎部位的长期负重,尽量以卧床休息为主,减少长期弯腰的动作,注意防寒保暖。