长时间乏力可以吃六味地黄丸、补中益气丸、乌鸡白凤丸等中成药缓解，长时间乏力主要考虑体质差、精神差以及长时间熬夜造成的亚健康症状。一般情况下，可以过以下几种方式进行调理。一、是保持生活作息规律，只要生活作息恢复正常，不要经常熬夜，调整心态，随时放松心情，很快就能恢复正常。二、是调整饮食结构，注意饮食合理，多吃黑芝麻、大枣、核桃仁以及富含维生素的食物，有助于恢复正常。三、是适当运动，平时进行适当的有氧运动，增加身体免疫力，有利于恢复正常。
