不小心扭伤脚怎么办

扭伤脚以后应该注意休息，根据具体的症状采取治疗。
如果是单纯的软组织损伤，应该避免活动，防止引起再次的损伤。早期可以给予冷敷或者冰敷，以减轻组织渗出引起的肿胀和疼痛。在恢复期可以给予热敷，改善血液循环。另外，可以口服活血止痛胶囊，舒筋活血片等药物进行针对性治疗。如果扭伤的比较严重，出现了局部的压痛点，或者有畸形的情况，应该及时去正规医院的骨科就诊，进行拍片或者磁共振检查。
对于轻度的韧带损伤和撕脱性骨折，可以采取保守治疗。严重的骨折或者合并了韧带的断裂，应该采取手术，以保持关节的稳定性，防止引起关节的功能障碍。