晒得头晕怎样缓解

晒得头晕，应当立刻转移到凉爽透气的环境中休息，并且多呼吸新鲜空气，能够有效改善头晕。
如果体液流出较多，存在脱水的初期症状，应当及时补充水分，不要一次饮用过多，要少量多次补充，还应当适量补充钠、钾，避免出现电解质紊乱。
在工作与生活当中也应当远离高温环境，在高温环境下工作时，也要做好防晒措施。可以佩戴防晒的帽子或者，减少阳光的照射，并且要充分的饮水，不要进行剧烈体育运动。如果出现了中暑，并且比较严重，还要紧急就医治疗。