14个月宝宝吃什么补钙

14个月的宝宝可以吃含钙丰富的食物，比如奶制品，每天最少喝500mL以上。另外，还有豆腐、豆浆、海产品、鱼、虾、鸡蛋、瘦肉，这些食物中含钙量都是比较丰富，可以适当选择性地给宝宝吃。另外，要注意宝宝饮食均衡，不要让宝宝养成挑食、偏食的习惯。
除了补充含钙丰富的食物以外，最好让孩子每天户外晒太阳半个小时到1个小时。适当地晒太阳有助于缓解孩子缺乏钙的症状，促进钙的吸收。
另外，如果孩子缺钙症状比较严重的情况下，要在医生的指导下合理补充钙的药物。钙的药物品种有很多，比如碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙，都可以在医生的指导下选择一种。