宝宝经常睡不着觉怎么办

宝宝经常睡不着觉，可以通过以下方式促进孩子入睡：
1.调整睡觉的环境。避免睡觉的地方过于嘈杂，保持室内合适的温度，不能过冷也不能过热。提供凉爽、昏暗的睡眠环境，有利于孩子入睡。
2.睡觉之前不能玩得太兴奋，也不能吃得过饱。否则容易引起肚子胀气，也不利于入睡。但也不能在饥饿的状态下睡觉，否则也容易影响睡眠。白天安排时间让孩子充分休息，如果白天玩得太过兴奋，晚上睡觉也不容易入睡。
3.养成良好的睡眠习惯。固定时间哄孩子入睡，形成睡眠程序，有利于孩子快速入睡。