如何预防骨骼肌肉疼痛

要想预防骨骼肌肉疼痛：
首先，在日常生活中一定要注意保暖，避免受凉。因为当机体处于一个阴冷潮湿的环境中时，骨骼和肌肉就会出现痉挛和收缩，进而就会引发骨骼肌肉的疼痛。
其次，在日常生活中一定要注意劳逸结合，避免骨骼肌肉长时间地过度用力，这样可以避免骨骼肌肉因长期劳动而受损，进而引起骨骼肌肉的疼痛、酸胀。
最后，在日常生活中也一定要注意避免外伤。因为外伤也会导致骨骼肌肉的损伤，也会引发骨骼肌肉的疼痛。
当患者出现骨骼肌肉疼痛时，一定要及时去医院就诊。平时要注意保暖，也可以使用一些止痛或者活血、化瘀、通络的药物来缓解疼痛的症状。