强直性脊椎病怎么锻炼
发布时间: 2021-04-08 音频时长: 01分09秒
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强直性脊柱炎，在锻炼方面主要是要做好腰椎的拉伸运动。
强直性脊柱炎在临床中主要是以累及脊柱的关节为主要特征，局部可表现为疼痛以及僵硬。为了有效地预防和治疗强直性脊柱炎，在日常生活中一定要适当地锻炼以保护腰椎以及关节的正常功能。
其中主要是以腰椎的拉伸运动为主，可以选择尽量地后仰、上半身左右旋转以及做扩胸运动等。平时也要适当地注意休息、避免劳累，避免负重行走，避免长时间地下蹲或者弯腰。
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