心率过快自己怎么调节

如果出现心率过快的状况，要想自己调节，一般情况下需要停止一切活动。并保持半卧位或平躺位安静休息，放松心态，做深呼吸等动作，有可能缓解心率过快的状况。
如果经常出现心率过快的情况，最好在症状发作的时候做心电图检查，看是哪一种类型的心律失常。如果是阵发性室上性心动过速，可以自行按压一侧眼球或颈动脉窦，有可能终止室上速的发作。
大多数快速性心律失常需要选择抗心律失常的药治疗，有一些快速性心律失常还需要通过射频消融或其他手术治疗。