睡不着头痛怎么缓解

睡不着头痛的缓解措施大致如下：
首先，要消除诱因。如果神经性因素导致头痛，建议放松心情，舒缓压力，按摩前额、太阳穴、神门穴等。也可以用手指或者梳子梳理头发，增加头皮部位的血液循环，增加舒适度，有助于缓解头痛症状，促进睡眠。必要的时候，遵医嘱服用止痛药，例如氨酚待因片或者布洛芬缓释胶囊等。
其次，要注意监测血压情况，排除血压高引起的头痛。如果血压增高，先采取非药物治疗，保持好心情、低盐饮食等。必要的时候，遵医嘱口服卡托普利或者美托洛尔缓解。