喝茶失眠是什么原因

喝茶失眠的原因包括以下几方面：
1.茶叶中含有茶多酚。茶多酚可以兴奋人体神经产生欣快感，还可引起交感神经兴奋，导致失眠多梦等症状。
2.茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可使神经兴奋导致失眠。
3.如果既往有冠心病病史，喝茶后有可能引起心脏负担，导致心脏病发作而影响睡眠。
根据以上原因，容易失眠的患者应避免在睡觉前喝茶。建议在睡前不要暴饮暴食，避免导致胃肠道不适而影响睡眠。可在睡觉前喝一杯热牛奶或用热水泡脚，有利于改善睡眠。