变天时膝关节疼怎样能缓解

这种情况缓解需要进行休息、镇痛和理疗、还要平时注意锻炼。
首先，这种情况需要暂时减少活动，避免劳累、受凉，避免继续的爬山、爬楼梯、走路过多、久站等，鞋子也要合适。一般这种情况都和肌肉劳损、关节炎早期有关系。
第二，就是需要检查，检查清楚有没有韧带滑膜炎、炎症损伤，需要检查一下磁共振。如果韧带有积液，需要进行相应的牵引、制动和手术治疗。
第三，就是应用镇痛活血的药物，应用非甾体类消炎镇痛药，比如用扶他林、西乐葆、腰痛宁胶囊、藤黄健骨丸等都有助于缓解疼痛。
最后，是在不疼痛的情况下进行适当的锻炼，锻炼肌肉力量，要进行主动、被动屈伸，弹力带拉伸，还可以进行股四头肌锻炼，肌肉力量增强了以后很有助于保护膝关节缓解这种疼痛的情况。