如何利用经期调理身体

经期是抵抗力相对较弱的一个时期，所以应该从多个方面注意进行调理身体。
由于经期会流失一部分血液，所以应该多摄入铁元素含量丰富的食物进行补血，但是切勿食用活血的食物，以免导致经量的增多。同时要多吃蛋白质和维生素含量高的食物来提高抵抗力。经期由于激素水平变化的影响，情绪波动也会比较大，应该在心理上进行自我调节，控制好情绪。经期可以用温水泡脚，适当的进行体育锻炼，可以促进血液循环，减少痛经的发生。
经期由于宫颈处于开放的状态，还要禁止性生活，否则有可能会导致感染引发炎症。