更年期如何保养

更年期是女性从性成熟期逐渐进入老年期的过度时期，包括绝经前期、绝经期以及绝经后期。
最早的变化是卵巢功能衰退，然后出现雌激素下降，临床出现月经紊乱，出现潮热、出汗的情况，并且情绪变化比较大，无缘无故就会生气。一旦出现这些症状，要正确的去面对，调整好心理状态，并且多参加社会活动，不要把自己封闭起来。
在排除激素依赖性肿瘤的前提下，可以多喝新鲜的豆浆，吃蜂王浆，参加社会娱乐活动，多跟正能量的人接触，完成自己的一些心愿，分散自己的注意力，提高自己的兴趣。必要的时候可以用一些雌激素补充，定期体检，每年进行一次体检，注意妇科检查及防癌的筛查。