腰间盘突出怎么缓解

腰间盘突出的缓解方法如下：
1.如果腰椎间盘突出处于急性期，患者一定要绝对卧床休息，不要下地活动，在疼痛严重时可口服镇痛药物予以缓解。在急性期过后，患者可适当的下地进行活动，并且对局部进行物理治疗，比如红外线照射、针灸、推拿、按摩等。
2.在日常患者应避免过度弯腰，不要进行剧烈的运动，身体不要过度劳累，多睡硬板床，多进行腰部肌肉的锻炼，增强腰椎的稳定性，避免久坐和久站。
如果腰椎间盘突出疾病特别严重，引起了大小便障碍，甚至下肢瘫痪，应进行手术治疗。