怎么预防坐骨神经痛

预防坐骨神经痛主要有以下几种方式：
第一、腰背肌训练。患者可以加强腰背肌训练，增强腰部肌肉的力量，可以延缓腰椎退行性变的发生。
第二、避免腰部的过度劳累。避免久坐久站、避免过多的劳累、减少腰部过多的负重。
第三、避免患者在阴暗潮湿的地方工作，应经常的晒太阳。
第四、可以做一些有氧的运动，例如跳绳、打乒乓球、打羽毛球等。
在临床当中引起坐骨神经痛的疾病有很多，例如腰椎间盘突出、梨状肌综合症、腰骶部疾病、骶髂关节炎等。