最新月子餐食谱

产后第一周产妇刚生完体质下降，胃肠功能不好，这个时候要吃营养，并且易消化的食物，如蛋花汤、米粥、烂面条 ，产后第二周产妇身体有所好转，胃肠功能逐渐恢复，可以吃一些有补的食物，比如说猪心、猪肝、猪脚、排骨、鸡肉等，帮助产妇尽快的补充生产时所消耗的血气。
产后第三周这个时候以滋补催乳为主，可以吃些高热量的食物。比如说鲫鱼汤猪蹄汤还可以吃一些温和的水果预防产后便秘。产后第四周这个时候应该是更多的温补食物，吃新鲜的蔬菜水果，促进体内毒素的排出有助于产妇身体的恢复。