扭伤怎么消肿

发生扭伤后，局部出现肿胀，消肿的方法有很多。
在扭伤急性期，可以采取冷敷处理。用毛巾将冰块包好，放置于受伤部位，每次可以放置1~3分钟，每天可以做冷敷2~3次。通过降低受伤部位皮肤温度，使毛细血管痉挛，能够减少出血，就会使局部的肿胀程度得到缓解。
在扭伤超过48小时以后，需要采取热敷治疗。可以通过频谱仪烤电、烤灯治疗，用毛巾热敷。提高局部温度，加快血流速度，可以防止出现，局部的肌肉软组织有粘连，而且还可以促进血肿尽快吸收，都能够快速消除肿胀现象。