锻炼后头晕是怎么回事

锻炼后头晕的原因大致包括以下两个方面：
1.由于锻炼的时候，四肢和躯干部位的骨骼肌活动量比较大，导致血液循环多数集中在躯干和四肢。此时颅脑部位的循环血量会相对减少，大脑神经中枢会因为暂时性的供血不足而表现出头晕不适，一般这种情况可以通过锻炼后适当地休息缓解。
2.由于锻炼的时候消耗体力相对较大，体内的水分和电解质成分通过汗腺排出增多，机体会出现暂时性的缺水和电解质紊乱状况，表现出头晕不适。建议及时补充水分和电解质，帮助缓解症状。