月经紊乱怎么办

月经混乱可以通过饮食调节、生活规律、注意卫生来改善。
1，饮食调节：女孩子不要刻意节食，或吃过多生冷以及寒凉的食物。日常生活中可以选择多吃动物肝脏，蔬菜瓜果，这样不仅可以满足身体所需要的维生素，还可以增强造血功能。
2，生活规律：生活中一定要作息规律，不熬夜，不暴饮暴食，慢慢的就可以改善月经混乱等情况。
3，注意卫生：女生内裤要勤换，注意生殖器清洁。
另外，月经期间绝对不能有任何性行为，不然很容易导致细菌侵入，从而引发各种妇科疾病。