怀孕早期、中期的睡眠姿势可以是自由体位，在怀孕28周之前并没有对睡眠姿势的特殊要求。只要自己本身没有因为心脏的问题或者其它的疾病问题有特殊的要求，就完全可以自由选择体位，任何睡眠姿势都不会影响到子宫里面宝宝的生长发育。但是到了怀孕28周之后会因为负压增加、子宫体积增加，而对心脏血液回流有一定的影响，会对下腔静脉有一定的压迫，主要是要主张尽量左侧卧位，但是偶尔的右侧卧位也可以，尽量不要仰面朝天就可以。
