更年期的心慌主要通过一些非药物措施改善,主要是通过生活方式改善调理,包括饮食方面要清淡饮食。多吃些蔬菜和含糖低的水果,适当进食蛋白类的食物。避免进食油腻的食物,不要吸烟、饮酒,不要吃辛辣的食物,这样可以对心慌的症状有一定程度改善。
再就是要养成良好的作息习惯,要早睡早起,不要熬夜。同时,还可以适当进行一些体育锻炼。特别是跑步、散步、骑自行车、打太极拳或者跳广场舞等。通过这些体育锻炼,也可以使心慌的症状有一定程度改善。
总之,通过上述生活方式的调理,就可以使患者的心慌症状好转。
相关语音
更年期心慌气短怎么改善
女性在更年期出现心慌气短的症状,主要是和体内的激素水平改变有关。在更年期时卵巢功
更年期老是心慌怎么办
更年期老是心慌,可以通过心理疏导改善,或者是药物治疗。在更年期时,体内激素往往
更年期心悸心慌该怎么办
更年期出现心悸、心慌的症状,应该到正规医院进行系统的检查,排除是否由器质性疾病所
更年期心悸心慌胸闷怎么办
更年期出现心悸、心慌,伴有胸闷非常常见,需要明确原发病并积极进行治疗。更年期女