左脚背上长了个硬包像是个小骨头一摁有点疼是怎么回事

左脚背长了一个硬包，可能是局部的地方腱鞘囊肿，也可能是骨囊肿、骨软骨瘤。可以及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步分析。如果考虑是骨软骨瘤、骨囊肿等骨性包块，可以完善局部的x片检查有助于判断。如果考虑是软组织包块，可以通过局部的彩超检查有助于判断。根据检查的结果再做相应的处理。比如骨囊肿、骨软骨瘤可以局部手术切除。如果是比较小的腱鞘囊肿可以随访观察。如果是增大比较明显或者是本身比较大，可以选择手术切除。手术以后常规的病理检查排除其它的病变。