怀孕初期腹胀怎么办

怀孕初期出现腹胀，多见于消化不良所致，需要注意清淡饮食，进食容易消化的食物可以减轻胃肠的负担，有助于改善症状。怀孕初期出现腹胀的情况，需要少食多餐，能够帮助胃部消化，舒缓胀气，还要养成良好的排便习惯，保证每日大便一次，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃高纤维食物，可以多吃一些粗粮，能够促进胃肠蠕动，少吃一些产气的食物，比如豆制品，奶粉等。进行顺时针的轻微按摩，但要避免按摩子宫的部位。饭后半个小时，在家人的陪伴下适当的散步，也能够缓解腹胀。必要时也可以在医生指导下吃点健脾开胃的药物，可以促进消化。