什么方法可以增强肺功能

能够增强肺功能的方法有很多，首先要了解影响肺功能的不良因素。比如环境污染，平时需要保持居住环境的干净、通风，远离各种有害气体、过敏原、粉尘等。避免这些有害物质诱发呼吸道炎症，从而降低肺功能。
另外，也要积极戒烟，加强运动。可以选择慢跑、游泳、爬山，甚至是大声朗读与唱歌，都有利于增强肺功能。
除此之外，瑜伽、扩胸运动都属于增强肺功能的有效方式。
此外，也可以进行肺部的呼吸锻炼。例如吹气球，有利于提高肺部呼吸肌的舒张与收缩能力，从而达到增强肺功能的目的。
需要根据自身实际情况选择合适的锻炼方式，比如老年人可以选择相对舒缓的方式锻炼。