吃什么可以防流感

流感盛行期间一般可以选择多吃一些含维生素以及蛋白的食物进行预防流感的发生，比如常见的有芹菜、韭菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉等，这些不但可以保证人体一天活动所需的基本能量，同时还可以增强机体的免疫力，然而达到预防病毒侵袭的作用。
此外还可以通过增强锻炼，比如慢跑、散步、打羽毛球来增强机体的抵抗力，但要劳逸结合，不要过度劳累。
此外日常生活中要勤洗手、勤洗脸，做到手以及口腔卫生的清洁干净，少去人流量比较大的地方，因为流感可以通过呼吸以及飞沫、唾液等方式传播。