肱骨内上髁炎怎么锻炼

肱骨内上髁炎是前臂肌肉在肱骨内上髁附着点上的慢性肌腱炎，会导致肘关节内侧疼痛压痛，抗阻力旋前和屈腕疼痛加重，发生的原因主要是因为频繁反复用力抓握、屈腕。
急性阶段不能进行锻炼，需要休息，避免进行剧烈的体力活动，可以冷敷减轻疼痛。症状缓解以后可以进行热敷、理疗或者外用贴膏帮助炎症的吸收。
病情稳定以后可以适当地进行功能锻炼，主要是屈伸锻炼，注意关节部位的防寒保暖，减少烟酒的刺激。