睡眠不好如何艾灸

睡眠不好主要艾灸安眠穴、涌泉穴、神门穴等。
安眠穴位于人体的头部，在翳风穴与风池穴的中间位置，主要作用就是安神、助眠。所以经常性的对此穴位进行艾灸，对改善睡眠是很有帮助的。
涌泉穴在较低位置，当用力将足底卷起来的时候会有个凹陷的位置，这里就是涌泉穴的所在，对其进行艾灸就能够起到减缓疲劳、改善睡眠的作用。
神门穴位在腕前区的位置，也就是腕掌侧面远端有一个横纹的位置上面，主要是针对性的治疗失眠、神经衰弱等。