夏天经常感冒，说明体质虚弱、抵抗力比较差，还有是受凉或吹空调、吹风扇引起。这种情况，可以从饮食上调理，平时注意休息，避免熬夜，多喝温开水，多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃鸡蛋、瘦肉、喝牛奶等，补充高蛋白。避免摄入刺激性的食物及油腻的食物，有利于提高免疫力，预防感冒。晚上睡觉要盖好被子，避免受凉，室内温度要适宜，不要直接吹空调及电扇。另外，注意不要贪凉，要注意保暖。
