感觉很困就是睡不着是怎么回事

感觉很困就是睡不着，往往是没有养成良好的睡眠习惯，没有睡眠卫生健康的常识所导致，也可能是因为神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑、抑郁状态等精神心理问题引起。
如果平时睡眠不规律、经常熬夜，睡前喜欢玩手机、看电影，或者吃一些辛辣刺激的食物、喝咖啡，这些情况都可能会导致睡眠质量很差，出现入睡困难，睡着也容易醒。一旦睡眠规律紊乱，生物钟被打乱之后，即使感觉很困也有可能会很难入睡。
长时间工作压力大，或者某些应激性事件的刺激，有可能会导致焦虑、抑郁状态，或者是神经衰弱、植物神经功能紊乱。这些精神心理的问题会影响到入睡，导致即使很困也是睡不着，第二天又有精神萎靡、注意力差的情况。
一方面可能需要自我调节情绪、心理医生的治疗，另外一方面可能需要服用唑吡坦、阿普唑仑等改善睡眠的药物。