运动后足跟疼怎么治疗好

运动后的足跟疼有可能是跟腱末梢病。应当停止跑步、垫高鞋跟、减少跟腱张力。只要不引起疼即应加强腘绳肌弹性训练，穿软底鞋以保证第一跖趾关节的屈曲。
跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步，休息是关键，就是让足部跖屈，放松跟腱。可以热敷、按摩。急性期疼痛红肿的时候可以先冷敷，48小时后再开始热敷。禁止封闭治疗，长期封闭治疗容易导致跟腱的断裂，可以应用冲击波治疗。
本病严重时可以引起跟腱断裂，需及时找骨科医生治疗。