月子里可以吃什么水果

月子里面应该多吃水果补充多种维生素，有利于产妇产后的恢复。
首先第一个是木瓜，木瓜味甘性平，功效很多，能够降压解毒消肿、祛虫有利乳汁的分泌。木瓜中含有木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉蛋品等食物在极短时间内便可被他分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。
第二个葡萄，有补气血强筋骨利小便的功效，含铁元素高，可以补血。我产妇产后出血多，可以葡萄作为补血的佳品。
第三个香蕉，有清热润肠的功效、产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠的作用，预防便秘，还有就是苹果、苹果能够降血糖及胆固醇。预防和治疗坏血病、癞皮病，使得皮肤润滑光泽。