老人更年期抑郁怎样缓解

老人更年期抑郁可以以下几点缓解：
1.家人要多注意老人的情绪，因此时他们情绪易于激动，容易与家长发生矛盾，这时家人要互相体谅，遇事要镇静，不要和患者一起吵起来。
2.可以为老人安排一些节目，如养花、养鱼、下棋、听音乐等，分散他们的注意力，又可以增加生活的情趣，增进身心健康。
3.合理的运动，可以和老人一起适当的运动，如太极、慢跑、散步等，让患者在运动中获得欢乐，忘记烦恼，也增强身体各个机能。
4.抑郁症状严重的可以在医生的指导下合理用药。