腰痛不能通过食疗缓解。最常见的原因是腰部筋膜炎，是由于肌肉及筋膜长时间的慢性损伤造成的无菌性炎症，患者出现腰部的酸痛或刺痛，受凉或劳累加重，疼痛位于肌肉起止点或肌肉交叉处。食疗不能减轻炎症反应，急性期应该卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，压痛点注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗。平时进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑。
