和同龄人相比早衰怎么办

和同龄人相比在早衰这个情况下，首先应该查一个女性性激素的检查，评估一下卵巢的功能，是不是真的出现卵巢功能的减退。
如果化验结果明确为卵巢早衰，同时有很明显的围绝经期的一些症状，比如潮热、大汗淋漓、阴道干涩、老年性阴道炎这些情况时，可以小量的补充一些雌激素口服或者是外用治疗，可以进行激素替代治疗，提高生活质量。
同时可以适当饮食营养增加，补充食用性雌激素，豆浆被称为大自然的雌激素，坚持每天喝一杯豆浆，吃一个鸡蛋，可以改善一下早衰。