吃了冰箱里的东西拉肚子的缓解:首先,避免再次吃冰箱里的东西,尤其是长时间冰冻的食物,很容易受到病原微生物的感染。在烹饪这种食物的过程当中,都需要高温加热后再食用,虽然冰箱内的温度比较低,但是一些耐低温的细菌,也可以在冰箱内大量的繁殖。其次,要适当的口服保护胃肠黏膜的药物以及止泻的药物,可以口服蒙脱石散、硫糖铝片、西咪替丁片等药物缓解。症状严重的患者有可能需要通过输液治疗的方式缓解。第三,日常生活中要注意个人卫生。