安眠乐是安眠药吗

安眠乐属于保健品，而不是药品，但对失眠的治疗仍有一定作用。
安眠乐是一种以褪黑素和淀粉为主要原料制成的保健食品，主要用于改善睡眠，对于某些禁忌人士和注意事项，说明书中有详细的说明。因此，不了解此保健品的人，在使用前必须仔细阅读说明书，并且剂量必须严格按照医生的指示使用。 
也可以使用饮食来改善睡眠质量，例如喝小米稀饭促进睡眠，因为小米中存在一种色氨酸，可以抑制人脑肽的兴奋并改善睡眠质量。另外，龙眼也可以帮助睡眠，可以在睡觉前用冰糖煮一些龙眼茶，以滋养血液和安抚神经，对改善睡眠非常有效。