叶酸什么时间吃最好

育龄期妇女在备孕期间，在怀孕前三个月可以夫妻双方共同服用叶酸片，女性服用到怀孕后三个月，这个时间补充叶酸最好。
补充叶酸可以有效的避免胎儿发生神经管畸形，避免导致唐氏胎儿的产生，所以在备孕前要积极服用。叶酸片也是造血的重要元素之一，所以，如果在备孕期间一个月以后没有及时怀孕，可以继续夫妻双方服用叶酸片，并且还可以产生免疫力，对于身体是有好处的。
建议在备孕期间，每天服用0.4毫克，当地计划生育部门免费提供这种药物。