心慌焦虑有什么好方法可以治疗

心慌焦虑的患者可以通过做呼吸操、转移注意力以及坚持运动进行改善。
1.做呼吸操，心慌焦虑的患者多数会伴随呼吸，又短又急促，在发作的时候可以通过使用慢呼吸的方式进行缓解。
2.转移注意力，焦虑症患者在发作的时候会觉得心慌胸闷，这时候可以给自己减轻压力，通过看电视以及散步的方式进行转移，从而消除此症状。
3.坚持运动，坚持运动可以更好的调节大脑内激素水平，这样会使肾上腺素分泌缓慢，从而缓解焦虑带来的心慌、胸闷，同时还需要到医院就诊，明确导致心慌焦虑的病因。