睡眠差多梦易醒怎么办

睡眠质量最差，多梦易醒，治疗方法如下：患者注意休息，避免劳累，减轻工作压力，避免精神过度紧张，避免思虑过度，最好按时规律睡眠，按时起床。在睡觉前，可以听一些舒缓的音乐，夜用温水泡脚，同时可以服用安神改善睡眠的药物，如中成药制剂、枣仁安神片、安神补脑液、天王补心丸、谷维素等。
如果患者治疗效果不好，最好到正规医院在中医医生把脉辨证施治后，根据患者具体病情及自身体质，给予个体化治疗方案。
如果患者性格易怒、情绪暴躁，必要时给予心理方面的疏导及药物治疗如地西泮、阿普唑仑等，改善睡眠质量。平时饮食方面忌辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，可以帮助改善睡眠质量。