女生宫寒怎么调养

宫寒的女性首先，需要做好腰腹部保暖，避免受寒。特别是月经期间，需要做好保暖。
其次，可以就诊中医，服用些驱寒除湿的中药，祛除体内寒气。还需要配合医生做做针灸和理疗，治疗效果更好。每天晚上用艾草等中药熬水后泡泡脚，都可以起到治疗宫寒的效果。饮食方面需要注意尽量避免吃生冷、寒凉性食物，可以多吃些温性的食物或者水果等。特别需要多吃些红枣、阿胶等，多喝点生姜红糖水。
还需要注意生活作息有规律，保证充足睡眠，避免熬夜。