腰间盘突出前兆有哪些

腰间盘突出前兆首先是经常出现腰部的酸痛或刺痛，受凉或劳累加重，多次出现腰部的急性扭伤。其次是无明显诱因的出现下肢的酸痛或麻木，多在睡觉第二天起床时候出现。
腰椎间盘CT和腰椎磁共振检查有腰椎间盘的膨出，可以纠正不良的习惯，如长时间弯腰或久坐，进行腰部肌肉功能锻炼，如游泳、小燕飞或平板支撑，增加腰椎的稳定性。
腰部出现扭伤后要卧硬板床休息，腰部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗促进肌肉恢复，避免出现肌肉萎缩发生腰椎不稳。