16岁男孩头昏一般要吃质软容易消化的食物，少吃多餐，均衡营养，少盐、低脂清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。16岁男孩头昏可能由多种原因引起；有可能是感冒体温升高引起；有可能是熬夜休息不好引起；有可能是长时间看手机或上网引起颈椎病导致脑供血不足引起；还有可能是体位性低血压、贫血等引起，要去医院做相关检查后对症治疗。平时注意多休息，调整好生活作息规律，多运动锻炼身体，提高抵抗力。
