缓解早上喝水呕吐的方法有:1.服用根除幽门螺杆菌药物。由于幽门螺旋杆菌感染引起的呕吐症状,伴随上腹部疼痛、腹胀、食欲不振等症状。建议到医院完善胃镜检查和呼气试验检查,四联疗法进行根除幽门螺杆菌治疗。2.多喝温开水。由于受凉或者饭后吸入凉空气,导致呕吐症状,建议多喝温开水缓解胃部不适。3.调整饮食结构。由于过多食用油腻、生冷、辛辣的食物或者进食过快、一次性暴饮暴食,导致呕吐症状。