头脑昏沉睡不着觉怎么办

头脑昏沉睡不着觉的缓解措施大致如下：
首先，要明确生命体征状况。如果体温升高要及时给予物理降温治疗，多喝温开水，必要的时候遵医嘱服用退热药对乙酰氨基酚片缓解，帮助改善上述症状。
其次，要测量一下血压情况。血压升高先采取调整睡眠和生活习惯的方法缓解，效果不好再遵医嘱服用降压药例如美托洛尔。如果是因为神经衰弱引起的，建议保证充足的睡眠和良好的生活习惯的同时，辅助服用谷维素搭配柏子养心丸或者刺五加缓解。