脚扭伤1个月了还有点肿怎么办

脚扭伤1个月，还有轻度肿胀，如果没有疼痛和功能障碍，还是考虑正常现象，不用紧张，可以采取增加休息、对症治疗进行缓解。如果持续加重，出现疼痛或者是功能障碍的，要及时进行就诊。
一般脚扭伤的肿胀消除情况，和是否进行了充分的休息和治疗有一定关系，同时和患者的身体情况也有一定的关系。所以，在1个月的时候，肿胀并没有完全消除也是比较常见的。这个时候可以适度增加休息，减少活动，避免长时间的站立和行走，尤其是不要进行跑跳等运动。同时，在局部可以采取热敷、烤电、频谱照射，晚间可以进行温热水泡脚等方式，来促进局部的血液循环，有利于肿胀的减轻。
如果出现了疼痛和功能障碍，这种情况就要考虑是否出现韧带损伤恢复不佳，或者是合并有撕脱骨折的情况，要进一步上医院进行诊疗。