孕妇经常做梦怎么办

孕妇经常做梦多考虑是神经衰弱的原因，多梦常与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有很大的关系。
由于孕期特殊的原因，最好是不要服用药物，注意平时尽量的放松心情。不要有太大的心理压力，多去参加体育活动，适量、合适自己，主要就是散步。
还要保证充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的作息习惯，在睡前尽量思想放松，不要看一些令人紧张的电视等。可以放一些舒缓的音乐来调整心情，睡前不要过饥或者过饱，卧室光线要柔和，温度要适宜，在每天睡前坚持用热水洗脚，睡前可以喝一杯热牛奶，有一定的促进睡眠的作用。