经常半夜容易醒来怎么办

经常半夜容易醒来，应加以调理，是一种睡眠障碍。
可以进行物理的疗法来调理，比如规律作息，按时睡眠，起床不熬夜，睡前避免过度兴奋喝咖啡，避免在睡前做剧烈运动。可以在睡前用热水泡一下脚，洗个热水澡，喝一杯热牛奶，听一些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，有可能会改善睡眠，患者的症状可能会缓解。
必要时可以应用一些安神的药物，常用的有安神补脑液和心身灵片。患者如果有抑郁症时，也可能会同时出现情绪低落，对任何事情不感兴趣，可以口服西酞普兰、米氮平、舍曲林等药物进行调整。