高血压病应吃什么好

高血压病人它的食物方面应该注意低盐饮食，少吃腌制品。例如腌的咸菜，榨菜，腌制的鸡蛋、鸭蛋等。进食过多的盐，可以导致钠水潴留。可以导致血容量增加而引起血压升高。第二，建议多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜、水果。例如，西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果，梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。第三建议低脂饮食，少吃油腻食物，例如肥肉。排骨，鱼子，烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等。同时建议要做到戒烟、戒酒。适当的参加一些有氧运动。例如慢跑、太极拳，游泳、爬山等。高血压病人如果通过饮食方面控制比较差。建议加入一定的降压药物治疗。目前将药物共分五类，可以选择一种到三种的降压药。尽量的把血压控制在一个标准的范围，控制在140/90毫米汞柱以内。