有糖尿病遗传史如何预防

有糖尿病遗传史，应该从以下几个方面做好预防：
1.首先应该控制好饮食，严格限制饮食当中葡萄糖摄入。因为血糖的主要来源就是食物，少吃淀粉类以及其他升糖较快的食物，要有规律的就餐时间，尽量不要吃零食。
2.平时多运动，有助于促进血糖下降，并且还能控制体重，以免因肥胖而增加胰岛素抵抗，会提升患上糖尿病的概率。
3.平时要有健康的作息习惯，保持好的心态。因为糖尿病属于内分泌系统疾病，以免因内分泌紊乱而导致患病。
4.多了解糖尿病的预防知识，定期检测血糖，发现异常及时调理。